Stres – przyjaciel czy wróg?
Odkryj skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem. Jakie skojarzenia wzbudza w Tobie słowo „stres”? Czy na samą myśl o stresie ogarnia Cię niepokój, zniecierpliwienie i
Poznaj terapię z MindWell
Odkryj terapię z MindWell - dowiedz się więcej!
Neurobiologiczne efekty psychoterapii – czy to możliwe, że psychoterapia wpływa na pracę mózgu?
Zastanawiał_ś się kiedyś, jak działa psychoterapia? I jak to możliwe, że rozmowa z kimś jest w stanie zmienić funkcjonowanie i przeżywanie pewnych doświadczeń? Czy to m
Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach?
Co to jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR?)? To efektywny i nowatorski model terapeutyczny, który w centrum stawia Twoje mocne strony i zasoby, a specjalista wraz z
Co to jest kontrakt terapeutyczny?
Poznajesz osobę siedzącą na przeciwko, która, korzystając ze swojej wiedzy i doświadczenia, przeprowadzi Cię przez jedną z najtrudniejszych, ale i najbardziej owocnych podr
Czym są mechanizmy obronne w psychoterapii?
Czy wiesz czym są mechanizmy obronne? To strategia radzenia sobie z trudnymi emocjami lub konfliktami wewnętrznymi. To cenna zbroja, która nas chroni, jednak niesie za sobą pew
Powrót do siebie w ujęciu psychoterapii humanistycznej
W czasach, w których żyjemy często trudno jest skupić się na sobie. Świat pędzi naprzód, a my usiłujemy nadążyć, przywiązani do ról, jakie w nim pełnimy. Zwinnie prz
Zniekształcenia poznawcze, czyli o tym, że nie jesteśmy swoimi myślami
Myśli automatyczne i kontrolowane Mówi się, że każdego dnia produkujemy setki, a nawet tysiące myśli, które pojawiają się w naszym umyśle w mniej lub bardziej kontrolo
Terapia Akceptacji i Zaangażowania – kiedy “pozytywne myślenie” okazuje się niewystarczające
Zapraszamy na artykuł Mateusza Budy, który pisze, czym jest Terapia Akceptacji i Zaangażowania. Może jest właśnie dla Ciebie?
Co to jest FOMO?
Czy wiesz, jak może nazywać się to uczucie, kiedy masz wrażenie, że czas przelewa się przez Twoje palce, a życie nie jest tak to, które Twoi znajomi pokazują w social medi