Inez Wójtowicz
„W terapii stawiam na relację opartą na partnerstwie, autentyczności i bezpieczeństwie."
Kim jestem?
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT). Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, ze szczególnym uwzględnieniem osób, które zmagają się z trudnościami w sferze emocjonalnej i relacyjnej.
W czym pomagam?
- Zaburzenia lękowe i niskie poczucie własnej wartości: Pomagam odzyskać spokój i zbudować stabilny obraz samego siebie.
- Relacje romantyczne: Wspieram osoby doświadczające trudności w budowaniu satysfakcjonujących związków oraz te, które tkwią w bolesnych schematach relacyjnych.
- Kryzysy życiowe: Pomagam odnaleźć drogę w momentach zmiany i niepewności.
Jak pracuję?
W terapii stawiam na relację opartą na partnerstwie, autentyczności i bezpieczeństwie. Moje podejście jest skoncentrowane na rozwiązaniach – zależy mi, abyś nie tylko zrozumiał/a źródła swoich trudności, ale przede wszystkim zyskał/a konkretne narzędzia do zmiany codziennego funkcjonowania.
Łączę klasyczne CBT z nowoczesnymi metodami „trzeciej fali”:
- Terapią Schematów – aby dotrzeć do głębszych, utrwalonych wzorców zachowań.
- Terapią ACT – by pomóc Ci budować życie w zgodzie z Twoimi osobistymi wartościami.
Wykształcenie i doświadczenie:
Jestem absolwentką psychologii stosowanej na UJ oraz czteroletniego szkolenia w Tercognitiva. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w krakowskich placówkach:
- Szpital Kliniczny im. dr. J. Babińskiego,
- Oddziały Psychiatrii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie,
- Krakowski Instytut Psychoterapii,
- Ośrodek „Kobiece Serca” (specjalistyczne wsparcie dla kobiet w relacjach).
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
- Ukończone czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo behawioralnej w Centrum Tercognitiva
- Absolwentka Psychologii Stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim
- Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej
Zanim umówisz wizytę — posłuchaj
Krótkie wideo, w którym opowiadam o tym, jak pracuję i czego możesz spodziewać się na naszych sesjach.
Umów wizytęUmów wizytę w 3 krokach
Rezerwacja zajmuje mniej niż minutę.
Kilka słów o mnie i mojej pracy
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą to przede wszystkim spokojna rozmowa, w której poznajemy się i sprawdzamy, czy chcemy razem pracować. Na początku krótko się przedstawiam i wyjaśniam zasady- jak wygląda sesja, poufność czy organizacja spotkań- żebyś wiedział/ a, czego się spodziewać. Potem zapraszam Cię do opowiedzenia, co Cię do mnie sprowadza. Możesz mówić tak, jak potrafisz- nawet chaotycznie, bez poukładanej historii. Dopytuję o to, co jest dla Ciebie ważne: obecną sytuację, trudności, czas ich trwania czy Twoje oczekiwania wobec terapii. Nie musisz mówić wszystkiego od razu ani mieć jasno określonego celu- to coś, co możemy wspólnie odkrywać. Nie oceniam i nie daję prostych rad, raczej pomagam lepiej zrozumieć to, co przeżywasz. Pod koniec zastanawiamy się, czy chcesz kontynuować i czy czujesz, że to dla Ciebie odpowiednie miejsce.
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Jeśli jednak chcesz, możesz chwilę się zatrzymać i pomyśleć, co sprawiło, że właśnie teraz decydujesz się na terapię i co jest dla Ciebie najtrudniejsze. Nie chodzi o idealne uporządkowanie myśli, raczej o złapanie kilku punktów, od których łatwiej będzie zacząć rozmowę.
Najbardziej cenię autentyczność - momenty, w których ktoś zaczyna mówić naprawdę „po swojemu”, bez prób dopasowania się czy mówienia tego, co „wypada”. To właśnie wtedy pojawia się prawdziwy kontakt i możliwość głębszego zrozumienia.
Nie wiesz, czy to właściwy specjalista dla Ciebie?
Umów bezpłatną 30-minutową konsultację i pomożemy dopasować terapeutę do Twoich potrzeb.
Bezpłatna konsultacja →