Adrian Walicki

English version can be found below

Jestem psychologiem, absolwentem Uniwersytetu Jagiellońskiego, w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym, akredytowanego przez PTTPB. W swojej pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne z technikami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Wierzę, że skuteczna terapia to nie tylko redukcja objawów, ale przede wszystkim wspólne odkrywanie i wzmacnianie zasobów, które pomagają odzyskać wpływ na własne życie.

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności związanych m.in. z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem czy trudnościami w relacjach. W gabinecie zależy mi na stworzeniu bezpiecznej i autentycznej przestrzeni do rozmowy – takiej, w której możesz być sobą, niezależnie od tego, z czym przychodzisz.

Towarzyszę w procesie zmiany, nie narzucając gotowych rozwiązań – wspólnie szukamy tego, co najlepiej sprawdzi się w Twojej konkretnej sytuacji. Pomogę Ci lepiej zrozumieć Twoje emocje, myśli i przekonania, które kształtują Twoją rzeczywistość, a także zaplanować pierwsze kroki w kierunku ich zmiany.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o siebie i przyjrzeć się temu, co Cię zatrzymuje – zapraszam do kontaktu

English version

I am a psychologist and a graduate of the Jagiellonian University. I am currently undergoing a comprehensive psychotherapy training in the cognitive-behavioral approach (CBT), accredited by the Polish Association for Cognitive and Behavioural Therapy (PTTPB).

In my work, I combine cognitive-behavioral methods with techniques from solution-focused therapy. I believe that effective therapy is not only about reducing symptoms, but also about discovering and strengthening the inner resources that help regain a sense of control in one’s life. I work with adults who experience difficulties related to anxiety, low mood, stress, or challenges in their relationships.

During sessions I focus on creating a safe and authentic space for conversation – a place where you can be yourself, no matter what you’re going through. I accompany you in the process of change without imposing ready-made solutions. Instead we look for what works best in your unique situation together. I will help you gain a better understanding of your emotions, thoughts, and beliefs that shape your everyday life, and plan the first steps toward change.

If you feel that the time has come to take care of yourself and explore what’s holding you back – I invite you to get in touch.